的男女都很重视自己的健身，但是因为时间或者经济条件的原因，很多人没有机会经常去健身房。今天教大家一个健身方法，…
TRX作为一种不稳定的悬吊训练，运用的是腹部、肩部、背部、胸部、臀部和腿部核心肌群的训练动作。利用反训练器的重…
TRX训练队是中国健身爱好者的一种新的训练方式。同时，这种训练的特点是你身体的一部分悬在地面上或者身体的一侧倾…
TRX训练队是中国健身爱好者的一种新的训练方式。同时，这种训练的特点是将身体的一部分悬挂在地面上或者身体的一侧…
TRX是全阻力运动的缩写，意思是“全阻力运动”。经过近几年的发展，TRX已经进入普通健身者的视野。现在的TRX…
TRX是全阻力运动的缩写，意思是“全阻力运动”。它是美国海军陆战队的一名军官用柔道带和帆船手柄组成的训练器械，…
从一个人的外表，可以看出一个人的能力。一个人有没有能力，主要看他身上散发出来的气质。就像两个人的对决，强者总能…
肩部和背部是每个健身者必须锻炼的部位。只有锻炼出强健的肩背部，才能显得有气质，更有身材。但是肩背部的锻炼比胸腹…
