从一个人的外表，可以看出一个人的能力。一个人有没有能力，主要看他身上散发出来的气质。就像两个人的对决，强者总能散发出强势的气质来震慑弱势的一方。由此可见一个人的身体气质对一个人有多重要，所以大家要加强身体气质锻炼。
提升气质魅力训练最好的方法就是练出你的肌肉，让你的身体散发出强者的感性魅力。经过长期的健身健美训练，你的身体自然会散发出独特的魅力，就像军人一样。即使脱下军装，一个有经验的人还是一眼就能看出他的军人身份，这是一种独特的气质。
这也是为什么现在全世界都热衷于健身和瑜伽运动，因为这些都是增加身体外在气场魅力的基础，所以对于一个人来说，增强身体的美感对于塑身训练是非常重要的(尤其是对于未婚的朋友)。今天，边肖为大家推荐一组肌肉塑形训练方法。很多健身的朋友基本只做增肌训练，盲目刺激肌肉生长，不做肌肉修饰塑形训练。这样最后的结果就是肌肉很发达，但是没有美感或者气质可言。想要练出很有美感的肌肉，一定要做整形训练，这样才能练出真正有魅力、有美感、有气质的完美身材。
下面为大家推荐一套TRX肌肉可塑性训练。每个动作做3组，每组12-15个。每周做一次这样的整形训练，可以让体型变得完美，特别适合女性朋友。健身健美一定不能忽视整形训练，这是很重要的一部分。
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