TRX(Total Resistance Exercise)是全阻力运动的缩写，意思是“全身阻力运动”，但健身行业似乎更愿意称之为“悬浮训练系统”TRX悬浮健身系统可以帮助训练者完成几乎所有的肌肉训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。TRX悬浮健身系统在近几年得到了发展，并已进入大众健身家庭。目前的TRX训练系统由吊带、主绳、手柄和脚环组成。只要找到一个悬挂点，就可以成为家里、宿舍或者户外的健身场所。
过年放假家里健身房不开怎么办？除了楼梯我还能做什么？所以这个时候买个TRX就可以解决这些问题了。
如果能在健身房练，可以用自己的体重训练。
关于TRX的九个训练动作，悬挂系统可以更好的激活我们身体的整个动力链，让我们的身体可以更好的投入训练！
每次练习租4到6次，每组10到20次。运动时注意安全~
