#运动如何既安全又有效？# TRX肩部功能训练 良好的控制能力非常重要 强调良好的控制能力是机能训练的主要特征…
TRX是全阻力运动的缩写，意思是“全阻力运动”。它是美国海军陆战队的一名军官用柔道带和帆船手柄组成的训练器械，…
肩部和背部是每个健身者必须锻炼的部位。只有锻炼出强健的肩背部，才能显得有气质，更有身材。但是肩背部的锻炼比胸腹…
