每天坚持练习，塑造迷人的背影，不是梦！Step1 TRX划船，将TRX带调整到最短，双手握拳，大小臂成90垂直，挺胸收腹，双腿向前迈一小步，吸气掌心向下转，直到手臂伸直，呼气掌心转动带动手臂和肩膀相对将身体拉起。每组15次，共完成4组~
记者：魏冯菊导演：柴凤菊徐世丽李俊雅
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